Meditação e atenção plena
Sentar, caminhar, respirar ou praticar em grupo: a meditação assume muitas formas. Algumas comunidades seguem uma tradição religiosa; outras oferecem uma abordagem laica.
O que perguntar
Pergunte sobre a programação, os períodos de silêncio, a acessibilidade e o acolhimento de iniciantes.
Vale lembrar
Meditação é uma prática, não uma promessa de recuperação. Um retiro pode ser exigente; converse sobre suas necessidades com os organizadores.
