Meditación y atención plena
Sentarse, caminar, respirar o practicar en grupo: la meditación tiene muchas formas. Algunas comunidades enseñan dentro de una tradición religiosa; otras adoptan un enfoque laico.
Qué preguntar
Pregunta por el programa, los periodos de silencio, la accesibilidad y la acogida a principiantes.
Ten en cuenta
La meditación es una práctica, no una promesa de recuperación. Un retiro puede ser exigente; comenta tus necesidades con sus organizadores.
